9じにねて7じにおきる

ご飯の後必ずと言って良い程お菓子も食べるけど、その後は朝までもう何にも食べない~。心がけてるんじゃなくて、習慣ー。

こういう健康的な生活を送ったら痩せられるかな?前日の20時から翌日の12時までの16時間カロリー摂らない生活してるし、夕飯に一日の必要な栄養素を全て摂るから食事量が多くなるけど、ちゃんと痩せられたぞ。

血液の中性脂肪が少なすぎてイエローカードが出てるのに、163cmに68キロだぞ!筋肉なのに体脂肪計は30%おかしい!

体質もある事も忘れずに。太りやすい体質。太りにくい体質。これ前提だから。ポイントは平凡 A子さんB子さんの例、差別が極端すぎる朝起きてから夜寝るまでほとんど立ちっぱなしの兼業主婦です、子供の送り迎えが徒歩で立ち仕事。

遺伝だ体質だって言う前にまず間食止めろよ。食わんでも死なん。バランスよく食べて運動ですな運動しよε-(´∀`; )まさしく太るA 子さん…私だ毎日忙しく働いてるのに痩せないふざけんな!